"ИСКУССТВО СЧАСТЬЯ. САМОУЧИТЕЛЬ" - вышла моя новая книга

Эта книга является неким обобщенным ответом на вопрос, который, иногда даже не озвучивается, но так или иначе очень часто задается моими пациентками: «Как стать счастливой?».

Интересно, что женщины задаются этим вопросом чаще. Мужчины, естественно, тоже хотят быть счастливыми, но формулируют такой запрос гораздо реже. Почему – это тема уже для другой книги.

Итак, женское счастье…

Конечно, иногда оно сводится к варианту, который можно сформулировать словами популярной, в свое время, КВНовской песенки: «Женское счастье: муж в командировке, хомячок и дети и свекровки…». Но согласитесь – это где-то на первые 5 – 10 минут после отъезда машины свекра с детьми и домашними животными. Хотелось бы чего-то более основательного – всерьез и надолго.

Если всерьез и надолго, то сразу запускается внутренний «калькулятор», чтобы подсчитать: «…а какова будет цена?». Ведь мы всегда за все платим.

Но «калькулятор» – это хотя и важное, но не первое. Первым, все-таки, является вопрос: «А, вообще, что такое счастье? Какое оно – мое счастье?».

И здесь мы все уже снимаем железные рыцарские доспехи жестких прагматиков, и одевается в мягкие фиолетовые одежды философов.

Независимо от того, чем мы руководствуемся, жесткой прагматикой или мягкой философией, можно сказать со всей определенностью, что конкретной, однозначной и устраивающей всех формировки счастья нет.

И быть не может.

У каждой оно свое. И каждая, даже в самую полную и совершенную формулировку счастья всегда может добавить что-то свое. Особенное. Самое для нее важное. И будет права!

И я, в свою очередь, в этой книге привожу свой вариант понимания счастья.

Универсального счастья нет и быть не может, потому, что счастье – это такое состояние, которое чаще всего возникает, когда человек удовлетворяет свою потребность в чем-то очень важном для себя.

Помните, в фильме «Доживем до понедельника», мальчишка, страдавший от непонимания со стороны первой красавицы класса, лаконично сформулировал: «Счастье – это когда тебя понимают». Болеющий человек становится счастливым, когда выздоравливает. Некоторые говорят: «Счастье – это когда нет несчастья». И т.д.

Поэтому-то, наверное, так непонятны многим отсутствие ощущения счастья у тех, кто обеспечен тем, чего нет у других. Это может быть все, что угодно: деньги, машина, здоровье, ум, сила, красота, дети, время, свобода, занятость, дом. А также отсутствие всего выше перечисленного у тех, у кого это есть, но это по каким-то причинам их тяготит.

Ах, как оно обманчиво, это счастье…!

Осознавая всю трудность взятой на себя миссии – помочь читателям стать счастливыми, я, все же, решился сделать это, руководствуясь следующими соображениями.

Первое. Быть счастливой – это искусство. Здесь, как в музыке. Есть абсолютный музыкальный слух, но недостаточно техники игры – Шубертом не стать. А если вообще никогда не подходила к роялю, то можешь никогда и не узнать о своем уникальном музыкальном слухе. Слух – так себе, но человек сутками не вылезает из-за инструмента. И становится, пусть не великой, но хорошей, возможно, выдающейся исполнительницей. Это значит, что для того, чтобы стать счастливой, надо учиться.

Второе. В нашей жизни существуют разные сложные ситуации: кризисы и стрессы, трудности понимания и нездоровье. Именно в этих ситуациях особенно трудно чувствовать себя счастливой. Если ты умеешь их преодолевать, значит, тебе легче приходить к счастью.

В книге в популярной форме рассказывается о том, как можно, используя свой разум и тело, сделать свою жизнь более спокойной, осмысленной и, возможно, счастливее. В книге в большом количестве представлены приемы и техники психической саморегуляции, позволяющие преодолевать трудные и формировать желаемые психофизиологические состояния.

Первая глава «Несколько слов в свое оправдание...» - вводная. В ней приводятся общие рассуждения автора о своем понимании счастья.

Вторая глава «Искусство управления стрессом» посвящена рассказу о природе и психофизиологических механизмах формирования у человека стрессовых реакций. На этом основании даются рекомендации и конкретные техники управления стрессом.

Третья глава «Искусство быть молодой» посвящена общим принципам сохранения молодости и активного долголетия, используя возможности своей психики.

Четвертая глава «Искусство быть здоровой» посвящена принципам и приемам поддержания своего здоровья с помощью психической саморегуляции.

Пятая глава «Искусство преодоления кризисов» посвящена тому, как легче переживать жизненные кризисы.

Шестая глава «Искусство быть любимой» посвящена тому, как, учитывая особенности мужской и женской психофизиологии, эффективно строить свои отношения с близкими людьми.

В приложении дается описание оздоровительно-омолаживающего комплекса «Китайский жезл».

Читайте! Учитесь быть счастливыми!

А. Стрельченко.

Дополнительно

Отзывы

Профессиональная спортсменка

Анастасия, профессиональная спортсменка, член сборной России

Устранения излишней стеснительности

Улучшение коммуникативных навыков. Отзыв по результатам устранения излишней стеснительности...

Личные отношения

Хочу выразить свою благодарность замечательному доктору, и Человеку Андрею Борисовичу Стрельченко!!! Этот доктор помог мне справиться с тяжелым психологическим состоянием связанным с личными отношениями...

Все отзывы

Новый журнал! 50 лучших биотопных аквариумов 2017 года.

Долгожданный второй выпуск журнала " 50 лучших биотопных аквариумов мира 2017 " уже доступен для покупки. Журнал можно приобрести всего за 300 рублей включая доставку почтой России.

Подробно >>