Психическая саморегуляция

Психическая саморегуляция - это то, чем каждый из нас занимается постоянно. Ведь мы постоянно регулируем (или пытаемся регулировать) характер и интенсивность своих эмоций и поведенческих реакций. Чаще мы это делаем спонтанно, неосознанно. Поэтому-то, зачастую, и результат получается не всегда такой, какой хочется.

Однако существуют и специальные техники, позволяющие человеку целенаправленно воздействовать не только на свое поведение, но и на физиологические функции: тонус мышц, сосудов, параметры дыхания и сердечной деятельности. Делается это часто как раз для того, чтобы получить нужную эмоциональную или/и поведенческую реакцию. 

Т.е., техники психической регуляции, воздействуя на "физиологию" человека, способны целенаправленно менять его поведение.
Такого рода техник много. Здесь я предлагаю вашему вниманию наиболее удобные и простые.

Удивительный психолог! Смогли разобраться во многих вещах...


Мысленно вытащила ее из себя, высушила в печке, сожгла и развеяла из окна...


Он научил меня любить и уважать себя, с уверенностью смотреть на будущее...


Долгожданный второй выпуск журнала " 50 лучших биотопных аквариумов мира 2017 " уже доступен для покупки. Журнал можно приобрести всего за 300 рублей включая доставку почтой России.

Новый журнал! 50 лучших биотопных аквариумов 2017 года.