Вашему вниманию представляю еще одно упражнение психической саморегуляции (ПСР). 

Оно назвается "Тепловой круг". Его мне подсказал мой коллега - замечательный психотерапевт А.М. Васютин. Оно опубликовано в одной из его книг. Поэтому, я не буду расписывать здесь текст этого упражнения. Его вы можете найти в книгах Александра Михайловича. 

Здесь приводится видеозапись несколько модифицированного мною варианта этого упражнения. 

Оно хорошо зарекомендовало себя при психосоматических заболеваниях и у тревожных пациентов.

Смотрите, осваивайте, набирайтесь сил!

Хотите получить личную консультацию - свяжитесь со мной: напишите или позвоните - +7 919 7703583.